Vita a banda larga
Lo studio globale di NordVPN, società specializzata in cybersecurity e tutela della privacy, mostra come streaming, social e video dominino la settimana degli utenti, mentre l’intelligenza artificiale entra stabilmente nella routine quotidiana
In Italia abbiamo finalmente scoperto quanto tempo passiamo online: abbastanza da far sospettare che la vita reale sia diventata un passatempo secondario. Secondo l’ultima indagine commissionata da NordVPN, gli italiani trascorrono 25 anni, 6 mesi e 1 giorno della propria vita online, pari a quasi un terzo dell’aspettativa media di vita (84 anni). Un dato imponente, che racconta anche una tendenza inattesa: rispetto al 2022, il tempo complessivo passato in rete è diminuito di quasi cinque anni.
La ricerca, condotta su un campione internazionale di oltre 20.000 utenti, mostra come la quotidianità digitale sia ormai radicata, ma anche come stia cambiando il modo in cui gli italiani vivono la rete. Non si tratta più soltanto di connessione continua: è un ecosistema che ingloba lavoro, intrattenimento, informazione e, sempre più, intelligenza artificiale.
Una giornata scandita dalla rete
Gli italiani iniziano a connettersi intorno alle 8 del mattino e restano online fino alle 22, un arco di 14 ore che non indica una presenza ininterrotta, ma la finestra entro cui si alternano attività digitali diverse. La media settimanale è di 50 ore, equivalenti a poco più di sette ore al giorno. Il tempo online è dominato dall’intrattenimento:
- Streaming video — 6 ore e 34 minuti a settimana
- Musica — 4 ore e 20 minuti
- Video online — 4 ore e 19 minuti
- Social media — 3 ore e 7 minuti
Sono numeri che confermano come la rete sia diventata il principale contenitore del tempo libero.
L’ascesa dell’intelligenza artificiale nella routine quotidiana
La novità più rilevante dell’edizione 2026 dello studio è l’ingresso stabile dell’AI generativa nelle abitudini digitali. Gli italiani dedicano 53 minuti a settimana all’interazione con chatbot e strumenti basati sull’intelligenza artificiale. Solo l’11% la considera “essenziale”, ma il 18% riconosce che migliora la qualità dell’esperienza online.
È un dato che segna un passaggio culturale: l’AI non è più percepita come curiosità tecnologica, ma come strumento integrato nella gestione della vita quotidiana, dal lavoro alla ricerca di informazioni, fino allo svago. Meno tempo online, ma più rischi.
Il calo del tempo complessivo trascorso online non significa una riduzione dell’esposizione digitale. Anzi, la ricerca evidenzia come gli italiani continuino a condividere con leggerezza dati personali sensibili:
- 66% data di nascita
- 64% nome e cognome
- 43% indirizzo di casa
Una tendenza che preoccupa gli esperti di cybersecurity. Marijus Briedis, CTO di NordVPN, parla di una “colonizzazione del tempo” da parte delle piattaforme digitali e della necessità di comprendere come i dati vengano raccolti e trattati, soprattutto ora che l’AI è parte integrante dell’esperienza online.
Il confronto internazionale
Nel panorama globale, l’Italia si colloca in una fascia intermedia:
- Brasile — 52 anni online
- Messico — 43 anni
- Lituania — 31 anni
- Australia e Svezia — 30 anni
- Italia — 25 anni
- Germania — 24 anni
- Francia — 23 anni
- Giappone — 20 anni
Anche altri Paesi, come Corea del Sud, Germania e Francia, mostrano un calo rispetto al 2022, segno che la maturità digitale porta a un uso più selettivo della rete.
Un nuovo equilibrio digitale
La fotografia scattata da NordVPN racconta un’Italia profondamente connessa, ma più consapevole. Il tempo online diminuisce, mentre cresce la complessità delle attività svolte in rete. L’intelligenza artificiale entra nella routine, l’intrattenimento resta centrale e la gestione dei dati personali si conferma un punto critico.
Il futuro prossimo non sarà definito dalla quantità di ore trascorse online, ma dalla qualità delle interazioni digitali e dalla capacità di proteggere la propria identità in un ambiente sempre più pervasivo.