Secondo uno studio, dormire meno di 6 ore o più di 8 potrebbe avere conseguenze su cervello, cuore e sistema immunitario. Una ricerca americana indica che dormire troppo poco, ma anche troppo a lungo, potrebbe accelerare l’invecchiamento biologico: l’invecchiamento più lento è stato osservato nelle persone che dormivano tra 6,4 e 7,8 ore per notte. I ricercatori, però, precisano che il dato non dimostra un rapporto diretto di causa-effetto tra durata del sonno e invecchiamento degli organi, ma suggerisce che possa rappresentare un indicatore di uno stato di salute peggiore.